الرئيسية / أرشيف الوسم : رجيم

أرشيف الوسم : رجيم

رجيم  لانقاص الكرش ريجيم فعال للتخسيس

صورة رجيم  لانقاص الكرش ريجيم فعال للتخسيس

  الريجيم السريع لانقاص الوزن بسرعة خِلال بَعض المناسبات مِثل قَبل الزفاف أو المقابلات الشخصية حيثُ يعمل علي تنحيف الجسم بمعدل كيلوجرام يوميا حيثُ يعد رجيم مناسب لاحتوائة علي ثلاث وجبات رئيسية تضمن عدَم الجوع قلِيلا والاحساس بالشبع رجيم سريع ملحوظة لا يفضل تكرار الريجيم حيثُ يعتبر مِن انواع الريجيمات القاسية والَّتِي قَد تفقد الجسم بَعض العناصر الحيوية لذالك عليك …

أكمل القراءة »

اكلات رجيم صحية

صورة اكلات رجيم صحية

– المكونات: – 500 جرام صدر دجاج منزوع الجلد. – 1 بصل حجْم صغير مفروم. – 2 فص ثوم. – 2 مرقة دجاج. – 1/2 كريمة قلِيلة الدسم. – 2 ملعقة كبيرة خردل. – ملعقة صغيرة ملح. – 1/2 ملعقة صغيرة فلفل. – 1 ملعقة كبيرة نشاء. – 2 ملعقة كبيرة زيت نباتي . – 1 كوب ماءَ بارد. – …

أكمل القراءة »

وصفات رجيم غير مكلفة

صورة وصفات رجيم غير مكلفة

  هو عملية عشوائية عَن طريق الغاءَ تناول وجبات طعام باكملها أو الامتناع عَن تناول الطعام أو تناول نوع واحد فَقط أو اتباع نظام مِن الانظمة قلِيلة السعرات, وتَكون نتيجة ذلِك هُو فقد بَعض الكيلو جرامات مِن الوزن و لكِن سرعان ما يشعر الجسم بالتغيير الجذري فِي نظام الطعام فيسعي الي تعويض ما ينقصه مِن مواد غذائية فيقلل معدل حرق …

أكمل القراءة »

رجيم كرش البطن

صورة رجيم كرش البطن

رجيم كرش البطن لكُل مِن تُريد التخلص مِن الكرش فِي اسرع وقْت اليكم بَعض الطرق والنصائح لاخفاءَ البطن فِي شهر واحد شرب ماءَ دافيء علي الريق مَع ليمون علي الريق وقبل النوم مباشره الخزامة المرمية لتخفيف الوزن تؤخذ مِن الخزامة المرمية قدر ملعقة اكل وتنقع فِي ماءَ مغلي لمدة 10 الي ربع ساعة وتشرب فِي المساءَ مَع عدَم تناول العشاءَ …

أكمل القراءة »

رجيم الزبادي طريقك لخسارة 3 كيلو

صورة رجيم الزبادي طريقك لخسارة 3 كيلو

اقدم لكُم رجيم الزبادي للتخلص مِن الوزن الزائد خسري ثلاثة كيلو فِي خمسة ايام فقط، من خِلال اتباع رجيم الزبادي ذي المفعول الاكيد. وبما ان الرجيم لَه طبيعة خاصة، كونه يفتقد لبعض العناصر الضرورية، يفضل بَعد المواظبة عَليه لمدة خمسة ايام التوقف علي الفور وعدَم تكراره الا بَعد شهر. يعتبر رجيم الزبادي مِن انواع الرجيم ذَات السعرات الحرارية القليلة، كَما …

أكمل القراءة »

رجيم التمر واللبن

صورة رجيم التمر واللبن

طرق عمل ريجيم التمر واللبن:   يعتبر ريجيم التمر واللبن نظام غذائي صارم مقارنة بانظمة اخري مِثل ريجيم الزبادي أو ريجيم القرفة.   و يرجع ذلِك الي كون ريجيم التمر واللبن مكون مِن 3 وجبات يومية متطابقة تَحْتوي   1) 5 7 تمرات . 2) كوب مِن اللبن أو الزبادي منزوع الدسم .   و يعمل هَذا النظام علي فقدان الجسم لكمية …

أكمل القراءة »

وصفه مال رجيم

صورة وصفه مال رجيم

وصفه مال رجيم الوصفة الاولى: المكونات: – 2 ملعقة كبيرة عصير الليمون الطازج. – 2 ملعقة طعام عصير قيقب أو الاسفندان. – نصف لتر ماء. – كمية قلِيلة مِن الفلفل الاحمر. طرق تناول هَذه الوصفة: هُناك طريقتين لتناول هَذه الوصفة، وهما: – تناول هَذا الشراب مَرة واحدة كُل ساعتين مَع الحرص علي خلط مكونات هَذه الوصفة قَبل تناول الشراب مباشرة. …

أكمل القراءة »

اسهل رجيم

صورة اسهل رجيم

  المقصود بِكُلمة اسَهل رجيم المذكورة بعنوان الموضوع ان الرجيم يعمل علي انقاص الوزن بشَكل حقيقي، اي ان ما ينقص مِن وزنك يتِم مِن خِلال حرق الدهون الزائدة والغير مرغوب بها مِن الجسم وليس انقاص السوائل علي سبيل المثال. قد تري أنه لا يُوجد فارقا كبيرا بَين الطريقتين، لكن الدهون يصعب اعادة تكوينها مجددا بالجسم خاصة إذا ما اتبعت نظام …

أكمل القراءة »

رجيم رمضان

صورة رجيم رمضان

  نصائح هامة قَبل اتباع الريجيم: – تجنبي العصائر المحلآة والمصنعة واشربي قط العصائر الطازجة الطبيعية بِدون سكر، مثل عصير الجزر والبرتقال وغيرها. – ابتعدي تماما عَن تناول السحور قَبل نومك مباشرة، بل تناولي الطعام قَبل النوم بساعتين علي الاقل لتجنب ظهور البطن مَع الوقت. – تحديد كمية الطعام الَّذِي سوفَ يتِم تناوله يوميا لمعرفة ما إذا كَان زائد عَن …

أكمل القراءة »

رجيم الليمون تعرف كيف يمكنك عمل رجيم باستخدام الليمون

صورة رجيم الليمون تعرف كيف يمكنك عمل رجيم باستخدام الليمون

“رجيم الليمون” هُو عنوان احدث الكتب الفرنسية الطبية للدكتور “تيريزا شونج” و “مارتين اندريه” الَّذِي القي الضوء علي الفوائد العديدة لليمون فوضع عصير نصف ليمونة فِي ماءَ دافئ يساعد علي راحة الجسم خاصة بَعد مشوار طويل أو الوقوف طول اليَوم كَما قَد توسع علماءَ الطب و النباتات و الاغذية فِي ذكر خصائص الليمون وفوائده فِي كُل اجزائه المختلفة و هِي …

أكمل القراءة »