وصفة لتخسيس الكرش

صورة وصفة لتخسيس الكرش

قبل عرض اسَهل واسرع وصفات لتخسيس الكرش،
يَجب اولا ان نوضح السَبب وراءَ الكرش،
وتعود الاسباب الرئيسية وراءَ هَذه المشكلة فِي اتباع العادات الغذائية الخاطئة بجانب قلة الحركة.
ومن البديهي أنه بحل هَذه المشكلات أو تجنب اتباعها سيختفي الكرش الي الابد.

صحيح ان هُناك وصفات لتخسيس الكرش تستطيع ان تؤثر بشَكل ايجابي فِي اخفاءَ الكرش وشد البطن لتظهر بمظهر رشيق وجذاب وصحي،
لكن امتلاءَ البطن ومنطقة الوسط هُو دليل علي زيادة الوزن،
لذا يَجب اتباع رجيم أو حمية غذائية مِن بَين عشرات الانظمة الغذائية المتوفر بالمجلة بقسم رشاقة،
حيثُ أنه بانقاص الوزن،
اول ما يبدا بالنقصان هِي الاماكن الأكثر امتلاءَ بالدهون والشحوم وهي منطقة الكرش والوسط والارداف.
لكن علي كُل حال،
يَجب التقليل مِن تناول الدهون والشحوم والاكلات الغنية بالسعرات الحرارية والنشويات واستبدالها بالاطعمة الصحية الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة والقليلة باحتوائها علي السعرات الحرارية والدهون مِثل الخضروات الطازجة والتقليل مِن تناول اللحم الاحمر.

ومن ناحية اخري يَجب ممارسة تمارين التخسيس أو علي الاقل زيادة الحركة ولو بالمشي لمدة قلِيلة يوميا أو استخدام السلالم الدرج بدلا مِن المصاعد وغيرها مِن الانشطة المنزلية والطرق الَّتِي تؤدي بالنِهاية لمكافحة تراكم الدهون بمنطقة الكرش.
ومجلة التخسيس السريع بها العديد مِن التمارين المفيدة لتخسيس الجسم وحرق الدهون والَّتِي يُمكن التعرف عَليها بقسم لياقة.
وباتباع كلا مِن الطريقتين،
يمكن ان تحقق وصفات تخسيس الكرش نتائج مدهشة للغاية لكِن يَجب فِي البِداية قياس البطن والخصر وتسجيل النتائج وقياسها مجددا كُل فترة لملاحظة النتائج..

وصفات لتخسيس الكرش

1-  حسب مجربات،
يمكن ان يساعد تناول ثلاثة اكواب مكونة مِن خليط ملعقة مِن الشاي الاخضر الصيني مَع النعناع الرطب وملعقة مِن الزنجبيل الطازج وقشر الرمان بَعد الوجبات الرئيسية وبدون اضافة سكر فِي ظهور نتيجة جيدة للغاية فِي غضون 10 ايام فقط.

  • وصفة لامتلاء المعدة
  • وصفة فعالة لتخسيس الكرش فقط
  • وصفة فعالة للكرش
  • وصفه لتخسيس البطن
240 مشاهدة

وصفة لتخسيس الكرش