وصفات لاذابة دهون البطن

صورة وصفات لاذابة دهون البطن

سئمت مِن تجربة مختلف الحميات الغذائية وتعبت مِن ممارسة التمارين الرياضية ولكن لَم تفلحي بَعد فِي ازلة الدهون العنيدة المتراكمة فِي منطقة البطن لا تقلقي،
فان الحل الجذري اسَهل مما تتصورين… كُل ما عليك فعله هُو المثابرة علي شرب الخلطة السحرية التالية بدلا مِن الفطور وستلحظين النتيجة فِي أقل مِن اسبوعين!

 

طريقَة التحضير:
قومي بتقشير تفاحتين مِن النوع السكري وانتزعي البذور كَما اللب مِنهما.
ضعيهما فِي الخلاط واضيفي ملعقة صغيرة مِن القرفة المطحونة،
المقدار نفْسه مِن حبوب الشيا وملعقة كبيرة مِن زبدة اللوز أو مِن اللوز المطحون .

اسكبي فَوق الخليط كوبا مِن حليب اللوز وقومي بتحليته بملعقة صغير مِن أي محل صناعي خال مِن السكر والسعرات الحرارية.

 

التعليمات:.

 

– تناولي هَذا الشراب علي صعيد يومي فِي الصباح واستبدليه بوجبة الفطور وليس الي جانبها.

 

– اعتمدي هَذا الشراب ضمن حمية غذائية متوازنة ترتكز علي 3 وجبات رئسية فِي النهار ركزي فيها علي البروتينات مِثل اللحوم الحمراءَ والدجاج والسمك،
كَما علي وجبتين خفيفتين اختاريهما مِن الفواكه الطبيعية بكميات معتدلة.

 

– أكثري مِن شرب الماه ولا تتركي نفْسك أكثر 6 ساعات متواصلة مِن دون طعام.

 

– احصلي علي النتيجة بسرعة مضاعف مِن خِلال القيام بتمارين الكارديو الخفيفة لمدة نصف ساعة يوميا،
كَما ببعض التمارين الخاصة بصقل منطقة البطن،
تجدينها علي هَذا الرابط.

  • ابر تكثيف الشعر وتطويله
284 مشاهدة

وصفات لاذابة دهون البطن