ازالة دهون البطن وصفة مجربة

صورة ازالة دهون البطن وصفة مجربة

هل تتبيعن حمية ما لازالة الدهون وخسارة الوزن وهل هَذه الحمية تعطيك الهدف المنتظر فالكثير مِن النساءَ يمارسن التمرينات الرياضية فِي صالات الالعاب المختلفة،
ويتبعن انظمة الريجيم المختلفة،
وبالفعل يخسرن الكثير مِن السعرات الحرارية،
الا ان اغلبهن لَم يفقدن السعرات الحرارية والدهون الموجودة بمنطقة الارداف والفخدين،
فمنطقة الارداف أحد اصعب المناطق فِي جسم المراة،
حيثُ يحتاج فقدان الوزن مِن هَذه المنطقة الي مجهود كبير،
وحمية خاصة لحرق الدهون المتراكمة فِي هَذه المنطقة.

اليك طرق مختلفة مِن اطباءَ التغذية لمقاومة اغراءَ الطعام!

لهَذا اقدم لك فِي هَذا المقال مجموعة متنوعة مِن الوصفات الطبيعية الَّتِي يُمكنك تناولها للتخلص مِن الدهون الموجودة والسعرات الحرارية المتراكمة فِي منطقة الارداف والفخدين.
وصفة البقدونس والليمون

المكونات والمقادير:

30 فص ثوم مقشر
4 حبات ليمون
6 اكواب مِن الماء
3 حزم بقدونس مقطعة
طريقَة التحضير:

– ضعي الماءَ والثوم والليمون المقطع الي شرائح فِي وعاءَ علي نار هادئة حتّى الغليان ولمدة 10 دقائق اضافية بَعد الغليان.

– ضعي الخليط فَوق البقدونس المفروم ويحفظ فِي زجاجة لمدة ليلة كاملة.

– تناولي فنجان مِن هَذا المشروب يوميا قَبل وجبة الافطار.

– ممنوع تناول هَذا المشروب علي معدة خالية لمن تعاني مِن حساسية المعدة أو قرحة المعدة.

– استمري علي هَذا المشروب علي الاقل لمدة شهر.

نصائح لمحاربة الشعور بالجوع بَين الوجبات الرئيسية .
.
نصائح تساعدك فِي التغلب علي الجوع بَعد ممارسة الرياضة
وصفة الفجل والتفاح

المكونات والمقادير:.

2 حبة فجل ابيض
لتر مِن الماء
ليمونة واحدة
تفاحة
2 ثمَرة كمثرى
طريقَة التحضير:

– يغلي الماءَ ويضاف اليه المكونات السابقة كلها.

– يتِم تناول هَذا المشروب باردا قَبل تناول كُل وجبة مِن الوجبات الرئيسية الثلاث.

– ستلاحظين الحد مِن الشهية،
والقوام الممشوق خِلال ايام.

نصائح مُهمة لخسارة الوزن بَعد عيد الاضحى
وصفة الجنزبيل والقرفة

المكونات والمقادير:

ملعقة صغيرة جنزبيل
ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
طريقَة التحضير:

– يغلي كوب مِن الماءَ علي نار متوسطة ويضاف اليه الزنجبيل والقرفة.

– يتِم تناول هَذا المشروب قَبل كُل وجبة مِن الوجبات الثلاث الاساسية بساعة واحدة،
يوميا ولمدة شهر.

نصائح هامة لرشاقتك تعرفي عَليها قَبل ممارسة الرياضة
وصفة بذر الكتان

المكونات والمقادير:

ملعقتان صغيرتان مِن بذرة الكتان متوفرة بقسم العطارة)
طريقَة التحضير:

– تناولي ملعقتين صغيرتين مِن بذر الكتان يوميا قَبل النوم.

– تفيد هَذه الوصفة فِي ازالة الدهون عَن منطقة الارداف والفخدين،
كَما تفيد فِي الوقاية مِن سرطان الثدى.
وصفة الكوسا والفاصوليا

المقادير والمكونات:

حبة مِن الكوسا
4 حبات أو اعواد مِن الفاصوليا الخضراء
طريقَة التحضير:

– تسلق الكوسا والفاصوليا الخضراءَ علي نار هادئة.

– تخلط الفاصوليا والكوسة فِي الخلاط الكهربائى علي السرعة المتوسطة،
حتي الحصول علي قوام المشروب.

– تناولي مِن هَذه الوصفة كوب واحد بَعد كُل وجبة مِن الوجبات الثلاث الرئيسية يوميا ولمدة شهر.

  • do3aa laylat al jomo3a
  • احدث وصفات الحمية
  • خلطة مجربة لدهون البطن
  • رجيم الماء مجرب مع صور
  • طريق تحضير مشرب الجنزبيل والقرف للدكتور سعيد حساسين
  • مشروب لدهون البطن مجربة
  • وصفات لنزع الدهون من البطن
  • وصفات مغربية مجربة
330 مشاهدة

ازالة دهون البطن وصفة مجربة